Die
Balancer-
Meditation
Eine geführte Übung, die dein Nervensystem einlädt, loszulassen – Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo.
Was ist der Balancer?
Der Balancer ist ein kleines Hilfsmittel aus der Dentosophie – und gleichzeitig viel mehr als das. Er gibt der Zunge einen bewussten Platz und hilft dem Nervensystem, sich zu orientieren.
Wenn die Zunge in Ruhe keine klare Position kennt, sucht der Kiefer – und mit ihm das gesamte Muster aus Spannung und Kompensation. Der Balancer unterbricht diesen Suchprozess sanft.
Diese Meditation begleitet dich dabei, den Balancer wirklich zu spüren – nicht nur anzuwenden.
Was dich erwartet
Eine ruhige, geführte Meditation – speziell für die Arbeit mit dem Balancer. Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Moment und deinen Balancer.
Balancer-Meditation
mit Arlen
Nimm dir 10–15 Minuten Zeit. Setze dich bequem hin, lege deinen Balancer bereit – und lass los.
Eine Nachricht von mir
„Diese Meditation ist für dich entstanden – weil ich immer wieder erlebe, wie viel passiert, wenn man dem Balancer wirklich begegnet. Nicht als Gerät, sondern als Einladung ans Nervensystem."
So bereitest du dich vor
Ruhiger Ort
Suche dir einen Platz, an dem du ungestört bist – 10 bis 15 Minuten genügen.
Mit Kopfhörern
Kopfhörer helfen dir, ganz bei der Stimme zu bleiben und ablenkende Geräusche auszublenden.
Balancer bereit
Lege deinen Balancer vor der Meditation bereit – damit du dich vollständig einlassen kannst.
Ohne Erwartung
Es gibt kein Richtig oder Falsch. Lass einfach zu, was kommt – dein Körper weiß, was er braucht.